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体の中からキレイになる!美筋ボディーメソッド

NHKテキスト NHK趣味どきっ!

出版社名 NHK出版
出版年月 2018年3月
ISBNコード 978-4-14-228756-7
4-14-228756-7
税込価格 1,188円
頁数・縦 126P 26cm

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出版社・メーカーコメント

筋力アップが美と健康のカギ! 適度に筋肉があるしなやかな体を目指すために。「最近体を動かしていない…」という方向けに、さまざまな筋力アップ法を紹介。筋トレを始めた体にうれしい料理レシピも収載! ※2017年4月・5月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。