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1分!美尻・美脚・美腕になるたるみ消し&脂肪流し ふるだけ、つかむだけ、立つだけ

日経BPムック 日経ヘルス

出版社名 日経BP社
出版年月 2018年5月
ISBNコード 978-4-8222-5600-5
4-8222-5600-6
税込価格 850円
頁数・縦 95P 28cm

出版社・メーカーコメント

ふるだけ、つかむだけ、立つだけ

本書はどれも簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が 確実に引き締められるメソッドです。 「正しい筋肉を使えているのかわからない」 「本当にこの動きであってる?」という心配はありません。 各ポーズの動きはとてもシンプル。 誰でも簡単に、正しいポーズがとれます。 同時に効かせたい部位を自然と動かすことができるのです。 脚・腕のたるみの原因は筋肉の衰え 短期間で引き締めるワザ教えます! ジムに行かずに体を変える! ◆二の腕の振り袖肉消し?後ろ手バイバイ ◆扁平尻解消?つま先立ちエクササイズ ◆太もものセルライトに効く?3方向脂肪流し