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体を整える、わたしの習慣 9割の人が元気になる!

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2018年8月
ISBNコード 978-4-8002-8589-8
4-8002-8589-5
税込価格 1,080円
頁数・縦 95P 26cm

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「ひとりだと、テレビを見ながらいつの間にか食べ終わってしまう」 「昨日何を食べたのか、全然思い出せない」「仕事が忙しくて、お昼はだいたい片手にサンドイッチ」というだらだら食いやストレス食い、飽食の時代で内臓疲れが原因の不調が多発しています。生活がすてきなひと、きちんとしているひとは、こうした内臓疲れを招く生活習慣や食生活を送っていません。すてきな暮らし、きちんとした食生活ができているひとの習慣を通して、体を整え健康に導く方法を紹介します。