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医師の食事術たったこれだけ! 5・7・5の健康標語で分かりやすい「食べ方」新常識

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-8002-8770-0
4-8002-8770-7
税込価格 842円
頁数・縦 79P 30cm

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「運動しなくても体脂肪は減らせる! 」「お酒好きな人ほど効果が出やすいダイエット」など、糖質制限食の第一人者ならではのわかりやすい健康新常識で知られる、江部康二先生の新刊です。今回は、「老けない・太らない・病気にならない 医学的に正しい食べ方」をテーマに、すべて「5・7・5」の標語形式で解説。例えば、「江部式健康常識」では、我慢も無理な食事制限もなしで、健康にやせることができます。その標語は「やせるなら ねばねば・豆類・肉・魚」。これで外食時もらくらくダイエットが可能に! 一生の習慣にしたい健康標語で、老いと病を遠ざけましょう。