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おからパウダー・ヨーグルト生活で不調を改善 食物繊維+乳酸菌で健康に! ダイエット効果バツグン!

タツミムック

出版社名 辰巳出版
出版年月 2018年11月
ISBNコード 978-4-7778-2221-8
4-7778-2221-4
税込価格 759円
頁数・縦 63P 30cm

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出版社・メーカーコメント

食物繊維と乳酸菌のWパワーを生かす最強の組み合わせが悪玉菌を減らし善玉菌を増やし、ベストな腸内環境を実現!  今各種メディアで注目されている「おからパウダー」。手軽に食物繊維を摂取できるだけでなく、安価で保存もしやすいことが大きな特徴。このおからパウダーをヨーグルトに混ぜ合わせた「おからパウダー・ヨーグルト」は、ヨーグルトのホエイ(乳清)をおからに吸わせることで、腸内のすみずみまで食物繊維と乳酸菌を効率よく届かせることができる。 続けて食べれば腸内の悪玉菌を減少させ、善玉菌を増やし、劇的に腸内環境が改善されることが医学的にも実証されています。 本書では日常の食事に活用できて無理なく続けられるレシピをご紹介します。3週間続けることでダイエット効果も絶大です!