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燃えトレ 脂肪を燃やせ!

エイムック 4324

出版社名 エイ出版社
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-7779-5486-5
4-7779-5486-2
税込価格 968円
頁数・縦 95P 29cm

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出版社・メーカーコメント

累計40万部の「自重筋トレ」シリーズ著者、比嘉一雄による最新筋トレ本。「筋トレでは体脂肪を燃やせない」という定説を、筋トレの最新研究を知る著者が打ち破ります。本書は、効率的に体脂肪を燃やし理想のカラダに近づくための最新70トレーニング(=燃えトレ)を部位別、レベル別に掲載。最新研究をもとに作られた自重筋トレが中心の、今すぐ実践できるトレーニングと、脂肪を燃やすための食事法やレシピ、1週間筋トレメニューなども紹介しています。これから筋トレを始める人、従来の筋トレでは満足できない人、美しい筋肉をつけたい人、どんな人も自分に合った筋トレを発見できる保存版です。