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電子レンジで簡単!体が喜ぶ!1人分のシニアごはん

エイムック 4401 ei cooking

出版社名 エイ出版社
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-7779-5653-1
4-7779-5653-9
税込価格 1,210円
頁数・縦 95P 26cm

おすすめコメント

電子レンジなら、鍋やフライパンも不要。洗い物や後片付けの手間も減ります。そのうえ、少量の加熱調理もOKなので、材料を無駄にすることなく、ちょうどよい分量の料理をすることができます。調理時間も一気に短縮。シニアのコンパクトなおかず作りに電子レンジは大活躍します。本書ではそんな便利な電子レンジを利用した、シニアの健康をサポートするおかずをたっぷり紹介。全メニューに気になるカロリーや、筋力維持に欠かせないたんぱく質量、高血圧の予防に役立つ塩分量、骨を丈夫にするカルシウムの量などを表示。手軽にささっとおいしく作って体を元気にするレシピがいっぱいです。