お腹の張り、ガス腹、残便感…腸の悩みを解消!「便秘外来」の専門医が教える腸の健康法ずっと健康でおいしい食事を楽しむためのメソッド「腸医」の第一人者がすすめるイチオシの食材は…もち麦！がんばらなくていい“ずぼら腹筋”のすすめ1日1個のキウイフルーツで便秘が改善！腸のリズムを整える究極の朝食「街ブラ」するだけで“快腸”になる！“夜バナナダイエット”で快便＆スリムアップ