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決定版!内臓脂肪を落とす名医のワザ

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-8002-9720-4
4-8002-9720-6
税込価格 693円
頁数・縦 79P 30cm

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高血圧や糖尿病などの生活習慣病はもちろん、各種がんや認知症の原因にもなる内臓脂肪。本誌は隠れ脂肪、内臓脂肪研究の第一人者である栗原 毅先生が、肉をたくさん食べ(肉が苦手ならゆで卵でOK)、スロースクワットを朝夕5回するだけで内臓脂肪がみるみる減る方法をわかりやすく解説します。そのほかにも、朝にチョコレートを食べ、夜に納豆を食べるなど、無理なく内臓脂肪を減らす方法を紹介します。