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筋肉の科学知識 効果的・科学的なトレーニング法にせまる!

増補第2版

ニュートンムック

出版社名 ニュートンプレス
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-315-52201-3
4-315-52201-5
税込価格 1,980円
頁数・縦 175P 28cm
シリーズ名 筋肉と技の科学知識

出版社・メーカーコメント

2020年,56年ぶりに日本で夏季オリンピックが開催されます。短距離走,マラソン,水泳など,人類の肉体の限界にいどむ世界記録を生みだすアスリートは,どんな体をしていて,どんな動きをしているのでしょうか。また野球,サッカーなどの球技では,魔球を放つ選手もいます。魔球はどのようなしくみで生みだされるのでしょう。そしてトップアスリートは,生まれつき,特殊な素質をもっているのでしょうか。 本書は,2018年に刊行された別冊『筋肉と技の科学知識』の改訂版です。トップアスリートの強さの秘密にせまった旧版の内容に加え,昨今人気の筋肉トレーニングとストレッチについて,その効果を科学的に解説した記事や,自宅でできるトレーニング厳選36種目を紹介しています。ぜひご一読ください。