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名医が教える!自律神経を整えてカラダの不調を治す本 血行不良、疲れやすい、イライラ、頭痛はセルフケアで治る!

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2020年2月
ISBNコード 978-4-299-00312-6
4-299-00312-8
税込価格 1,078円
頁数・縦 95P 30cm

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疲れやすい、風邪を引きがち、イライラする――心身にさまざまな不調をもたらす自律神経の失調。自律神経はその名の通り自律的なので、これまで意識的にコントロールすることは難しいとされてきました。しかし近年、簡単な動作や呼吸で、自律神経をコントロールできることがわかってきました。本誌は、なかでも一瞬で自律神経に働きかけ、不調を退治するメソッドを集めました。これでもう、心身の不調をシャットアウトできます!