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ココロの仕組みと使い方 生きるのがずっとラクになる

エイムック 4639 Yoginiアーカイブ

出版社名 エイ出版社
出版年月 2020年5月
ISBNコード 978-4-7779-5942-6
4-7779-5942-2
税込価格 1,540円
頁数・縦 143P 29cm

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日々、一喜一憂する私達の「ココロ」。楽しい時間を過ごして幸せな気持ちになったり、そうかと思えばちょっとしたきっかけで落ち込んでしまったり。生まれた時からつき合ってきている自分の「ココロ」のこと、どこまで理解していますか? 今回の『Yogini』アーカイブシリーズの『ココロの仕組みと使い方』では、知っているようで説明のできない「ココロ」を徹底解剖。でも、ヨガとココロってどうかかわるの?と疑問に思う人もいるかもしれません。実はこの二つは切っても切れない縁なのです。 「欲」、「緊張」、「怒り」など、今までの経験でなんとなく自分なりに解釈してきたことが多いのではないでしょうか? この本を読むと、自分が言語化できなかったことを体系立てて説明してくれているように感じるでしょう。「なぜ欲から離れられないのか?」、「どうしたらうまくコミュニケーションできるのか?」、「私とは何か?」。答えがないように感じることも、ヨガの視点から見ると実は確固とした答えがあります。 さらに、ココロともっと上手につき合うために、ヨガのポーズや人生相談までも紹介。ヨガのメソッドをいろいろに使って、ココロをうまく使いこなせるようになるためのヒントがいっぱい出てきます。ヨガのポーズを行ったり、体を整えたりしていくことで「カラダ」を扱っていくことで「ココロ」を扱っていけるのだと理解すると、日々のヨガの練習がまったく違うものになります。 ポーズを追いかけるだけのヨガから、自分を理解するためのヨガへ。次のステージに進みたい、もっとヨガを知りたい、自分を知りたいと思うなら、ぜひ最後まで読んでみてください。常に揺れ動き、つかみ所がないと感じる「ココロ」も、味方にしたらこっちのもの。