なぜ私たちは苦しむのか。チベット仏教に長年にわたって伝承されてきた心と身体の癒しについての本格的でわかりやすいマニュアル。

第１部　癒しの道（治癒の土台
心の治癒力
出発　ほか）
第２部　癒しの実践（癒しの瞑想
肉体的な不調和を癒す
自然のエネルギーによる癒し　ほか）
第３部　仏教の瞑想―空性への道（静寂と洞察の瞑想
信仰の癒しの瞑想
内なる無限の癒しのエネルギーを目覚めさせる　ほか）