エッセイ・北信濃のウェールズ系日本人
写真作品
概説・雪、樹林、岩壁の個性的な山々
登山史（妙高山の歴史
戸隠山の信仰と登山）
地形・妙高火山の成り立ちと特徴
植物・妙高山・火打山の花ごよみ
人物・笹ガ峰の案内人・長助と亀
写真・頚城・戸隠の撮影ポイント
妙高・戸隠連峰全図
ガイド（笹ガ峰から火打山・妙高山
奥社から戸隠山・高妻山
小谷温泉から雨飾山）