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セルライトがすっきり美脚痩身術

講談社+α文庫

出版社名 講談社
出版年月 2003年6月
ISBNコード 978-4-06-256749-7
4-06-256749-0
税込価格 770円
頁数・縦 223P 16cm

商品内容

要旨

本書では(1)エクササイズ(2)アロマテラピー(3)食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。

目次

第1章 なぜ、下半身ばかり太くなるの?(女性の八割がセルライトをかかえている
あなたのセルライトはどのレベル? ほか)
第2章 下半身が細くなる驚異のエクササイズAIS(らくらくエクササイズで無理なくスリムに
究極のエアロビクスは歩くこと ほか)
第3章 アロマテラピーでしつこいセルライトを排除(アロマテラピーの絶大な効果
薬同様にからだに作用する ほか)
第4章 下半身デブにならない食生活術(塩分に気をつけ、カリウムを多くとる
たまっている水分を追いだす野菜 ほか)

出版社・メーカーコメント

なぜ下半身ばかり太る?美脚の情報!女性の八割がかかえるセルライトの正体とは。太もも、お尻、ふくらはぎのボコボコ脂肪を排除する究極のプログラムを紹介。下半身がみるみるやせてホッソリ脚に!

著者紹介

スタルヒン,ナターシャ (スタルヒン,ナターシャ)   Starffin,Natasha
1951年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京都に生まれる。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、ビューティ&ダンディを設立、代表取締役に就任。ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。執筆、講演活動のかたわら、アメリカのCLAYTON COLLEGE OF NATURAL HEALTH(クレイトン・ナチュラルヘルス大学)にて博士号取得を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)