１章　七十二歳、夫のいない暮らしがはじまった（夫を送って…
人生も起承転結が大切　ほか）
２章　岸流、老いの心得―センスよく生きる（老いてこそはじめる大切な三つのこと
これが岸流、老いてますます元気の食事法）
３章　いつも好奇心でいっぱい（一度会えば兄弟）
４章　私たちの出番です！（いい人生はいい食べ方から
現代の子どもたちへ―私たち親の役割）
まだ“夢”を追いかけて―あとがきにかえて（老いは楽しゅうございます）

料理記者として日々全国を飛び回っている著者が、「老い」との付き合い方を大らかにつづった。読んで豊かになる「老い楽」入門書。