通勤時やデスクでできる運動不足の解消術があったら……。そうお悩みの方に、脂肪燃焼にも最適なスロートレーニングの技を伝授！ 日頃から運動不足をお嘆きの方へ。通勤途中やデスクワーク時に、人知れず運動ができて、なおかつ脂肪が燃えてくれるカラダになったとしたら……、こんな素晴らしいことはないでしょう。それを可能にするのが「スロートレーニング」です。その手法を取り込んで、起床時、通勤途中、オフィス、帰宅後の4つのシチュエーションで出来るトレーニングを徹底的に考えてみました。サイドには、健康と食事情報も満載した前代未聞のお役立ち本です。（ＩＴ）