いま日本の社会が極端に弱っている。不安感、閉塞感、キレやすく無気力。これは身体からの警鐘だ。近代以降百余年、生活スタイルの変化で日本人の呼吸は浅く、速くなった。私たちの身体に眠る古来の技術＝密息を取り戻そう。呼吸の奥義と知られざる日本文化の相貌を、虚無僧尺八の偉才が鮮やかに解読する。腰肚文化、ナンバ歩き、古武術に続く、画期的身体論。

１　「密息」の発見（鍵は「密息」にあり
呼吸巡礼）
２　呼吸と身体、呼吸と心（密息の方法
呼吸の種類　ほか）
３　日本人の身体（密息はいかにして生まれたか
日本人の動作）
４　密息から見えてきた日本文化（静止する文化
フォーカスイン／フォーカスアウト　ほか）
５　倍音―日本の音の秘密（自分の音を発見する
日本人の音色　ほか）

近代以降１００余年、日本人の呼吸は浅く、速くなった。我々の身体に眠る「息の文化」をいかにして取り戻すか。