「また食べたい！」「また作りたい！」６つのルールで１２５レシピ。浜内千波先生ほか、人気の先生に習います。おいしさに自信あり。

１　ガツンとうまい！一番人気のボリュームおかず
２　元気いっぱい！大定番スパイシーおかず
３　しみじみおいしい母さんの懐かしおかず
４　体のことも考えたい！愛情たっぷり野菜おかず
５　一皿で満足！人気の麺＆ご飯
６　お酒によく合う！絶品おつまみ

「また食べたい！」「また作りたい！」６つのルールでリピート確実の、男が食べたい絶賛１２５レシピを紹介。