リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える５０のことば。

１章　まずは今の心をみつめ直そう（まず最初になぜアナタはヤセたいのですか？
「ダイエットごっこ」していませんか？　ほか）
２章　こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合う友だち」
人と比べるのではなく自分との勝負　ほか）
３章　さぁ、ダイエットを始めましょう（いつもいいことをイメージする
「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう　ほか）
４章　うまくいかない、そんなとき（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？
「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう　ほか）
５章　さらにうまくいくためのコツ（ヤセたら起こる幸せを書き出そう
プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる　ほか）