一見すると明るく社交的だが、心の奥はさびしくて不安。「ありのままの自分」に自信がなくて、他人の同情や歓心を得ようとイヤとは言えずその場をとりつくろう。「私だけが我慢している」と不満は募る一方。好意すら敵意と誤解する。他人に好かれることが生きる目的になってしまった不幸な人たち。自分の気持ちさえ見失い、優しい言葉をかけてくれる「ずるい人」にだまされる。しまいには人と接するのが恐怖になるのだ。嫌われてもいいじゃない！「いい顔」をやめたら、人生はラクになり、本当の味方が見えてくる。

第１章　ケンカができない「さびしいピエロ」（人とも自分とも心がふれあわない
存在意義を認めてほしいけど…
すすんでだまされる都合のいい道具　ほか）
第２章　とにかく愛されたい人の心（「あなたが嫌い」と言えない末に
自己実現できなかった自分への裏切り
自分でも気づかない恐怖感と憎しみ　ほか）
第３章　「嫌われてもよい」と思えば幸せになれる（「自分がある」人になるために
ひとりぼっちになる覚悟
心の砦をつくる方法　ほか）