性格、環境、行動、３つのタイプでわかる行動修正ダイエット法。「ダイエットしてもやせない！」「すぐにリバウンドする！」そんな人のための、専門医による安心で確実な方法。

序章　成功するダイエットとは？
第１章　オーダーメイドダイエットの基本（ダイエットに意志の強さはいらない！？
体重が落ちてもダイエットにはならない！
飢餓状態がリバウンドを引き起こす　ほか）
第２章　「使える！」ダイエットテクニック集（「包丁あり料理」と「包丁なし料理」の大きな差
揚げる→焼く→煮る→蒸す
満腹感を演出する秘密兵器　ほか）
第３章　タイプ別ダイエットカルテ（食べ過ぎぐうたらタイプ
夕食かたよりタイプ
気兼ね食いタイプ　ほか）

肥満治療のエキスパートが環境や性格から導き出した、その人に一番合った、より効果的なダイエット法を教える。