筋トレ以前のからだの常識 基本の知識１９５
講談社の実用ＢＯＯＫ
| 出版社名 | 講談社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2008年3月 |
| ISBNコード |
978-4-06-274267-2
（4-06-274267-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
スポーツ力を増したい！たるみを引き締めたい！だけど、どんなに鍛えてもからだのしくみを知らなきゃ効果は上がらない！基本の知識１９５。 |
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| 目次 |
第１章 意外に知らない体のしくみマル超常識 |
| 出版社 商品紹介 |
筋トレ効果を最大限に高めるために知っておきたい、体のしくみと鍛え方の意外な常識。体力をつけたい、体の痛みを取りたい、スポーツの記録向上を目指す人必読。 |
おすすめコメント
スポーツ力を増したい！たるみを引き締めたい！だけど、どんなに鍛えてもからだのしくみを知らなきゃ効果は上がらない！ 基本の知識195。運動効果を上げる早道やからだのしくみの常識が満載！ ●骨も細胞でできている！生まれ変わりのサイクルは75日 ●からだが柔らかいとは、関節の可動域が広いこと ●細胞を元気にするには運動して細胞を動かすことが必須 ●血液が作られているのは血管ではなく骨！ ●X線写真には軟骨は写らない！ ●筋肉は上半身より下半身に2倍ある ●筋肉は縮むときに熱を出すので運動すると汗が出る
出版社・メーカーコメント
最高の成果を上げる！からだの鍛え方読本 筋トレ効果を最大限に高めるために知っておきたい、体のしくみと鍛え方の意外な常識。体力をつけたい、体の痛みを取りたい、スポーツの記録向上を目指す人必読！