山好きで知られる池内紀が、のんびりと出かけたひとり登山の二〇の山々。ひと味もふた味もちがう山の味わい方。

幻の魚―大雪山（北海道）
キリストの里―戸来岳（青森県）
別天地通信―乳頭山（秋田県）
同行二人―早池峰山（岩手県）
蔵王堂の杖―日本国（山形県・新潟県）
天狗のお土産―那須三山（栃木県）
体力測定―温泉岳（栃木県）
越後の旦那さま―八海山（新潟県）
岩峰天ヲ突ク―男体山（茨城県）
駿河姫の里―立処山（群馬県）
月もろともに―八丈富士（東京都）
にわか修験者―独鈷山（長野県）
山眠る―秩父御岳山（埼玉県）
中高年パラダイス―籠ノ登山・水ノ塔山（長野県・群馬県）
凡夫と聖人―七面山（山梨県）
山で一泊　麓で二泊―燕岳（長野県）
雲上ホテル―蝶ヶ岳（長野県）
罪障消滅―雪彦山（兵庫県）
黄金の山―剣山（徳島県）
海の門―開聞岳（鹿児島県）