関節ストレッチ＆トレーニング 痛みに負けないカラダをつくる 完全マスター 関節の痛みからスポーツ障害まで幅広く対応
痛みに負けないカラダをつくる
| 出版社名 | 現代書林 |
|---|---|
| 出版年月 | 2008年10月 |
| ISBNコード |
978-4-7745-1120-7
（4-7745-1120-X） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １３１Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１１３種類のストレッチと１１１種類のトレーニングを完全再現。７８の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。 |
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| 目次 |
プロローグ 関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の１０の特徴、実際に期待できる効果 |