時に階段を二段飛びで上がり、時にピアノに向かって自作曲の演奏を楽しむ―。三年手帳のスケジュールはすでにいっぱいという「新老人のカリスマ」が健康的で有意義な人生の送り方を指南します。エッセイに加え、渡辺淳一、中村富十郎、阿川佐和子氏ら七名との対談を併録。充実した毎日をすごすためのコツと工夫が満載です。

１　１００歳をめざすための１００の項目
２　１００歳までにしておきたいたくさんのこと（新老人よ時間はこう使おう
９０歳になってわかったこと
学があることを誇らず発言は控え目に　ほか）
３　人との会話から得られるヒント（使っていない才能があなたにもきっとあります―対談　渡辺淳一（作家）
歳をとったら若い人からパワーをもらおう―対談　中村富十郎（日本芸術院会員・重要無形文化財保持者・歌舞伎俳優）
生き方上手は死に方上手にきっとなれます―対談　松山善三（映画監督・脚本家）　ほか）
４　自分の過去から上手に学ぶ（清々しい生き方を示された石橋湛山先生
よど号ハイジャック事件に遭遇して）