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カロリー「見るだけ」ダイエット

PHP文庫 あ38−1

出版社名 PHP研究所
出版年月 2009年3月
ISBNコード 978-4-569-67192-5
4-569-67192-6
税込価格 755円
頁数・縦 157P 15cm

商品内容

目次

1 カロリーを知れば、ダイエットが簡単になる!(理想の体型に近づくために、一日の適正カロリーを知ろう
期間限定ダイエット!低いカロリーのものを選ぶ ほか)
2 外食したって、低カロリーに抑えられる(洋食
和食 ほか)
3 テイクアウトも、こんな選択で差がつく(麺・グラタン類
ご飯物 ほか)
4 それでもくじけそうになったら…(ダイエットが長続きしない
脂ものと甘いものが大好き! ほか)

おすすめコメント

赤飯VS栗ご飯、カレーライスVSうな丼、つくねVS皮……カロリーが高いのはどっち?栄養バランスを考えながら痩せるカロリー事典。

著者紹介

赤堀 博美 (アカホリ ヒロミ)  
赤堀料理学園、赤堀フードコーディネータースクール校長、管理栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)