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禅、シンプル生活のすすめ 一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”

知的生きかた文庫 ま41−1 LIFE

出版社名 三笠書房
出版年月 2009年7月
ISBNコード 978-4-8379-7797-1
4-8379-7797-9
税込価格 617円
頁数・縦 221P 15cm

商品内容

要旨

変化に「気づく」―すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる―マイナスの感情を退治する方法、脱いだ靴を揃える―すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。

目次

「今日のあなた」を元気にする30項 「習慣」をちょっと変えてみる(ボーッとする時間をもつ
十五分、早起きしてみる
朝の空気をしっかり味わう ほか)
生きる「自信」と「勇気」が湧く30項 ものの「見方」を変えてみる(「もうひとりの自分」に気づく
起こっていないことで悩まない
仕事を楽しむ ほか)
どんな日も「最高の一日」にする20項 「今」「この瞬間」を変えてみる(「今」を生きる
平凡な一日にこそ、感謝する
「守られている」ことを意識する ほか)

出版社・メーカーコメント

求めない、こだわらない、とらわれない―― 「世界が尊敬する日本人100人」に選出された著者が説く、ラク〜に生きる人生のコツ。迷ったとき、悩んだときに答えをくれる“ハッ”として“ほっ”とする珠玉のヒント。 禅僧として、また庭園デザイナーとして国内外で活躍中の枡野先生。先生が手がけた庭を目の前にしたとき、そこにいるだけで 心がふっと静まり癒される、不思議な「禅の力」を感じました。 本書では、日常の中でも簡単に「禅の力」を実感できる方法を紹介しています。 ◆ひとりの時間を持つ ◆いらないものを捨てる ◆起こっていないことで悩まない ◆「今」を生きる  ……etc. 本当に大切なことだけが書かれた、まさに宝物のような一冊です。 .

著者紹介

枡野 俊明 (マスノ シュンミョウ)  
1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授、ブリティッシュ・コロンビア大学特別教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章受章。また、2006年のニューズウィーク日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。主な作品に、カナダ大使館東京、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、ベルリン日本庭園など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)