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寝る前1分気功ダイエット ぐっすり眠れて、太らない体になる!

出版社名 大和書房
出版年月 2009年6月
ISBNコード 978-4-479-78198-1
4-479-78198-6
税込価格 1,296円
頁数・縦 133P 19cm

商品内容

要旨

やせるカギは「呼吸法」!フツーに食べて、1週間で1.6キロ減?!「たった1分」で、カラダが驚くほど大変身。

目次

1 なぜ「寝る前1分」でやせられるの?(「寝る前1分気功ダイエット」って?
「気功のしくみ」のヒミツ、お教えします ほか)
2 実践してみよう!「寝る前1分気功ダイエット」(「いい呼吸」をすれば、ほっといてもやせる!
まずは、「基本の呼吸」をしよう! ほか)
3 お悩み別「1分気功」で、どんどんキレイになる!(ダイエットの敵を一掃せよ!女子のお悩みにこの「気功」
もっとラクチン!気づいたときにチャッとできる超ミニ気功)
4 ダイエット&安眠に効く!「キレイ食材」を選ぼう(眠る前にできる「ダイエットポイント」
「キレイをつくるナイトドリンク」プチレシピ ほか)

出版社
商品紹介

寝る前1分でぐっすり睡眠+ダイエット+美肌。歴史ある気功をカジュアルに。心も体も浄化され、本物のしあわせ感を味わえる。

おすすめコメント

寝る前1分でぐっすり睡眠+ダイエット+美肌。歴史ある気功をカジュアルに。心も体も浄化され、本物のしあわせ感を味わえます寝る前1分でダイエット+美肌+超安眠!

著者紹介

王 汀 (オウ テイ)  
1981年11月生まれ。中国・北京市出身。立教大学卒。宮廷21式呼吸法3代目継承者。5歳の頃から、家伝の宮廷気功を中心とする気功の厳格な訓練を母から受ける。中国気功界の名師たちに気功、拳法、各種武器を学ぶ。1999年来日。中国中央テレビ(CCTV)国際チャンネル、NHK、ベネッセチャンネルなどでアナウンサーを務める。テレビや雑誌などで宮廷気功や美容・ダイエット気功などオリジナル健康法を紹介。現在、モデル、アナウンサー、女優など活動は多岐にわたる。楊秀峰宮廷気功養生院副代表。中国宮廷気功科学協会副会長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)