ケーキ編（太らないチーズケーキ大特集
野菜のケーキオンパレード
ナッツでスリムに美しく
太陽の恵み、フルーティケーキをどうぞ
ツルリンゼリカンでクールにやせよう
パンでも作れるダイエットケーキ
新しいおいしさ、ヨーグルトのケーキ
読者のみなさま、ありがとうケーキ）
料理編（これが秘密のダイエット料理
あなた好みのポテトレストラン
手作りディナーで“おやせさん”に
やっぱり食べたい野菜料理
太らない食品と仲よくなろう）
付録

レトロで可愛い伝説のレシピ集・第５弾。簡単で失敗しないケーキ８１、料理４７のレシピを紹介。