１回１分の深呼吸でやせる。ハッピーホルモンが出る。ダイエット外来の専門医が考案した新・呼吸法を大公開。

１　１回１分、食前に深く呼吸するだけ！―呼吸するだけダイエットの具体的なやり方
２　呼吸するだけダイエットの驚くべき効果！―呼吸するだけダイエット・体も心も明るくなる効果
３　笑顔をプラスすれば、ダブル・トリプル効果！―小顔になる作り笑顔
４　効率的にダイエットするための食事法―朝・昼・夜のリズムを守ろう！
５　朝、ベッドの中で背伸び！朝の重要性を知ろう―目覚めの背伸び＋笑顔でおはよう！
６　呼吸力を高めると、自律神経のバランスがよくなる―ダイエットに大切な自律神経のバランス
７　ポジティブ呼吸でハッピーを呼び込む！―ポジティブ呼吸であなたが変わる！
８　免疫システムを正常化して強い体に！―年齢を重ねてもずっと健康でいられる方法！

深呼吸するだけで健康美人になる。医学博士の著者が研究＆発表、１分の腹式＆胸式呼吸法を１日３回実行する事でやせていく。