高尾山から槍ヶ岳まで、山は空前のブームに沸いているが、事故やトラブルも急増している。その原因の多くは登山者の無知に端を発している。巻末に「中高年向け百名山」を収録。安心して山に登るための知恵が満載。

序章　安心登山とは何か？
第１章　減らない山岳遭難事故
第２章　安心は装備と服装から
第３章　山を楽しむための体力と技術
第４章　山を歩くために知識を蓄える
第５章　すべては登山計画から
第６章　山は仲間があってこそ
第７章　岩崎流危険回避マニュアル
終章　歩いて健康、登って元気