決してぶれることのない不変の信念をもち、チベット問題の平和的解決を願うダライ・ラマ法王が、自らの人生を語りつつ、世界の良心に向けて発した数々の感動のメッセージ。

第１部　ひとりの人間として（誰もがそなえている人間性
始めも終わりもない私の生）
第２部　僧侶として（自分が変わる
世界を変える
地球を大切にする）
第３部　ダライ・ラマとして（一九五九年、ダライ・ラマ世界と出会う
世界のすべての方々に呼びかけます）

幼少時の母親の思い出をはじめダライ・ラマ認定の試験、毛沢東の印象等、また現代社会で一番大切な人間的な価値についても熱く語る。