心の揺れを「自信」に変える。今までよりずっと、「自分のこと」が好きになる本。

はじめに―「自分を見る目」をほんの少し変えてみよう
第１章　もっと生きやすくなる心のもち方（「自分」に気づけば生きるのが楽になる
「理想の自分」など、どこにもいない　ほか）
第２章　「弱気の自分」を受け入れる（どうしたら「ありのままの自分」に自信がもてるか
なぜ、相手に尽くす一方になってしまうのか　ほか）
第３章　心の揺れを「自信」に変える（依存心と自立心
不機嫌な人の「心のなか」　ほか）
第４章　自分を許して生きる（「完全でない自分」を憎むな
心の底に隠されている「怒り」に気づく　ほか）
おわりに―つい、弱気になってしまうあなたへ