マッサージ＋テーピングの合わせ技で痛い！つらい！をいつでも解消。連続写真とイラストで手順がひと目でわかる。

１　整体テーピングの基礎知識（「整体」とはどういうものか？―ルーツは東洋医学
「整体」の技術―身体の調子を整える健康法
整体マッサージ―基本テクニック３＝軽擦・強擦・揉捻　ほか）
２　部位別整体テーピング（腰　重いような痛みがある―過労による腰痛
ひざ（内側に痛みがある―内側側副靱帯の痛み
外側に痛みがある―外側側副靱帯の痛み）
肩　肩が痛む―肩こり／四十肩・五十肩　ほか）
Ａｄｄｉｔｉｏｎ　体を動かすときのケア（体を動かす前のケア―スムーズに運動に入るためのメニュー
体を動かした後のケア―運動で使った筋肉をほぐす
同じ姿勢を続けたときは―腰を伸ばすセルフストレッチ＆テーピング　ほか）

整体マッサージとテーピングを合わせる（連動させる）ことで日常の痛みやつらさをいつでも解消。スポーツやアウトドアでも役立つ。