チェルノブイリ事故から２５年。時を経てわかった放射能の中を生きるすべとは。ちゃんと知って、ちゃんと食べて、賢く生き抜く１２Ｆｉｌｅｓ。

１章　知って守る（チェルノブイリ原発事故のこと
放射能とは？
放射能はどのようにして体に入る？
放射能が体に与える影響
食品の放射能測定と暫定基準値
体内放射能を測る）
２章　食べて守る（キッチンでできる食品放射能の減らし方
放射能から体を守る食生活
ペクチン剤とは？）
３章　この地で生きる（汚染地域で畑や家庭菜園をするには
汚染地域で生きるためにするべきこと（まとめ）
いっしょなら簡単に！）