体温調節×血液サラサラ、体温の上げ下げは食事でできる。しかも、超カンタン。飲食店メニュー開発者による家庭でも作れる超効率的メニュー。

体を温める食材を使ったレシピ（鶏皮スープうどん
谷中しょうがのつくね巻き
レトルトカレーのスープ　ほか）
体を冷やす食材を使ったレシピ（ビックリ！アプリコットネクター
さくら豆腐白玉
すいかのジュレ　ほか）
血液がサラサラになる食材を使ったレシピ（エシャロットの味噌刺し込み漬け
びっくり！スーパーヘルシーなジュースカレー
大人気！枝豆人気６種　ほか）