対人関係のストレス解消、突発的なトラブル、パニックへの対処、トラウマへの対処、怒りを鎮める、恐怖心を克服する、「あがり」を解消する、満員電車を快適に過ごす、デスクワークの疲労回復、柔軟な思考を取り戻す、会議室で発想を転換する、気力を引き出す、抜けない疲れを癒す、スッキリ目覚める等、現代を生き抜く為の、癒しを超えた攻めの呼吸、それが『最強の呼吸法　システマ・ブリージング』。ビジネスシーンを生き抜く、癒しを超えた、攻めの呼吸法。

１　何故あなたは恐怖を感じるのか？
２　恐怖が生む三つの足かせ
３　恐怖心を消すには「ブリージング」せよ
４　最強の呼吸法　基礎編
５　最強の呼吸法　日常への応用編
６　現代を生き抜く護身術編
７　ロシア武術「システマ」とは？