苦しみを生み出す「悪い暗示」に、支配されていないか。心理カウンセラーが教える、「つらいだけの人生」から脱け出す秘訣。

１章　「私の人生、よくなるはずがない…」―「マイナスの暗示」にとらわれてしまう人たち
２章　なぜ、「マイナスの暗示」の侵入を許してしまうのか―失敗や嫌なことばかり意識する「心の事情」
３章　心を縛る暗示から、あなたを解放する方法―自分にとって「トクな考え方」を選んでみる
４章　少しずつ、「プラスの暗示」を根付かせる―「私」を真ん中に置いて生きるために
５章　最良の自己暗示は、あなたの心の中にある―自分という「大きな存在」への気づき