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バテない体をつくる登山エクササイズ 山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!

出版社名 誠文堂新光社
出版年月 2012年4月
ISBNコード 978-4-416-81225-9
4-416-81225-6
税込価格 1,980円
頁数・縦 223P 21cm

商品内容

目次

1 登山の体力
2 登山の疲労
3 自分の体力を知ろう
4 登山エクササイズ
5 登山のためのコンディショニング
6 スイスイ歩こう
7 登山の栄養

出版社
商品紹介

山をバテずに歩き続けるためのエクササイズや体力づくりができる実践本。登山の歩き方やペース配分、生理学・栄養学なども紹介。

著者紹介

大森 義彦 (オオモリ ヨシヒコ)  
福井県勝山市出身。東京教育大学大学院体育学研究科修士課程修了。長らく大学で体育学・スポーツ科学を担当。福井大学山岳部、福井クライマースクラブ、高知勤労者山岳会で活動し、現在は土佐アルパインクラブ会員。山スキー集団土佐雪酔同人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)