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図解養生訓 「ほどほど」で長生きする

出版社名 ウェッジ
出版年月 2012年7月
ISBNコード 978-4-86310-100-5
4-86310-100-7
税込価格 1,320円
頁数・縦 214P 19cm

商品内容

要旨

日々の習慣をほんの少し変えれば、しなやかな心と身体をつくることができる。江戸時代の大ベストセラーに学び、上機嫌に生きよう。五十の金言。

目次

第1章 生きる力―養生の基本(養生とは人が正しく生きる道
身体を養うテクニック ほか)
第2章 飲食の心得―何をどう食べるか(バランスのとれた食べ方で健康は決まる
“ついで歩き”が身を助ける ほか)
第3章 日々是好日―心をととのえる(自分の幸せの基準を持つ
自分への「見切り力」をつけよう ほか)
第4章 健康配慮社会の到来―身体をととのえる(自分の身体に合った朝の行動パターンを決める
元気の収支決算を考える ほか)
第5章 年を重ねるほど「ほぐれる」生き方―人生の楽しみ(よく生きるには、よく働きよく学べ
正しい三楽 ほか)

出版社
商品紹介

「しっかり働きながら、養生を取り入れ、バランスよく暮らす」。江戸時代の大ベストセラーを、齋藤先生が図にして徹底解剖。

著者紹介

齋藤 孝 (サイトウ タカシ)  
明治大学文学部教授。1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程を経て現職。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)