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ながらバレエ・ストレッチ ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに

出版社名 誠文堂新光社
出版年月 2012年8月
ISBNコード 978-4-416-81274-7
4-416-81274-4
税込価格 1,320円
頁数・縦 127P 15×21cm

商品内容

目次

1 朝のストレッチ(布団で寝ながらストレッチ
ドライヤーを持ちながらストレッチ ほか)
2 昼のストレッチ―お家編(掃除機をかけながらストレッチ
窓拭きをしながらストレッチ ほか)
3 昼のストレッチ―会社編(会社のデスクに座りながらストレッチ
ホワイトボードを使いながらストレッチ ほか)
4 夜のストレッチ(服を脱ぎながらストレッチ
食事を作りながらストレッチ ほか)

出版社
商品紹介

日常動作の中で何かをし「ながら」できる、バレエダンサーも実践のエクササイズ。難しい動きなしで、すっきりしなやかな美ボディに。

著者紹介

四家 恵 (シケ メグミ)  
クラシックバレエ講師。小林紀子バレエ・シアターを経て、英国に渡り、ダンス・コンティニュームにてダンサーとして活躍。帰国後は、熊川哲也氏のKバレエカンパニーにてバレエミストレスとなり、多くのダンサーを指導、スクール校長も務める。現在は、チャコット・カルチャースタジオ池袋劇場通りスタジオなどの教室で、バレエ初心者から学生、プロダンサーまで幅広く教えている。明るく分かりやすい指導には定評があり、通常のレッスン以外に、ストレッチやフロアバー、ピラティス、教授法などの特別講座も持つことも(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)