ありのままのあなたでいい。「思い込み」を捨てれば心は軽くなる。

第１章　「ゆるく考える」で人生は好転する（目の前のことを一つ一つ片づけていく
「私は幸せだ」と思えば、幸せの種はいくらでも見つかる　ほか）
第２章　「結果」を考えすぎずやれば、「結果」は出る（自分への大きすぎる期待感が「心のブレーキ」になる
捨ててこそ得られる新しい人生がある　ほか）
第３章　「人と比べない生き方」でやる気は出てくる（劣等感は自分の思い込みにすぎない
ときにはみずからを窮地に追いこんでみる　ほか）
第４章　「思い込み」を捨てれば心は軽くなる（「弱い人間」だと認めて、過失は忘れる
正直に生きている人が得をする　ほか）
第５章　「習慣化する」と心が自然と前向きになる（みんなの前で宣言してみる
厳しい環境に身を置いている人のほうが大きく育つ　ほか）

心にブレーキをかけなければ、積極的な人間になり、もっと自分らしく生きていける。心理カウンセラーがやさしくアドバイス。