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自律神経を整える。ストレスに勝つ! 乱れた心を一瞬で立て直す心の浄化CD付

出版社名 世界文化社
出版年月 2013年2月
ISBNコード 978-4-418-13402-1
4-418-13402-6
税込価格 1,540円
頁数・縦 126P 21cm

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商品内容

要旨

「これ」だけ聴けば副交感神経が3分でアップする!音楽とストーリーで乱れた心を一瞬で立て直す。『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』のスーパードクターが自己コントロール術を初公開。

目次

1 音楽で自律神経を整える(自律神経を整えると、必ず健康になる
音楽は自律神経の最高のクスリ
聴いたその場で副交感神経がアップする! ほか)
2 心の浄化CDの効果的な聴き方(こんな聴き方が効果的!心の浄化CDの特徴と使い方
聴き流すだけで自律神経が整えられる!
一日3分、集中して聴く ほか)
3 感じて聴く!自律神経のリアルストーリー(未来(20代・A面)はじめてのLOVE―世界さえ変えてしまう魔法
挫折(20代・B面)粉々に砕けた自信―どこにも出口が見つからなくて
夢(30代・A面)自分らしさのはじまり―ある朝突然、霧が晴れて ほか)

出版社
商品紹介

メディアで活躍中のスーパードクターが開発した、自律神経を整える「心の浄化CD」付き。心の乱れが整い、ストレスに強くなれる。

おすすめコメント

心身の健康は自律神経のバランスで決まります。メディアで活躍中のスーパードクターが、聴くだけで自律神経を整える音楽を開発。下がった副交感神経を高めて交感神経の上がりすぎをコントロールする付属の「心の浄化CD」を聴けば、心の乱れが瞬時に整い、ストレスに強い自分が簡単に取り戻せます。さらに「呼吸法」「ストレッチ」「ストーリー」と組み合わせる究極の自律神経コントロール術も紹介。

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部病院管理学・総合診療科教授。日本体育協会公認スポーツドクター。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科勤務をへて順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。各種研究の中で自律神経バランスの重要性に着目し、日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)