ジムに通う人の栄養学 スポーツ栄養学入門
ブルーバックス Ｂ−１８０７
| 出版社名 | 講談社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2013年3月 |
| ISBNコード |
978-4-06-257807-3
（4-06-257807-7） |
| 税込価格 | 1,100円 |
| 頁数・縦 | ２０６Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。 |
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| 目次 |
第１章 スポーツ栄養学とは何か |