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WILLPOWER意志力の科学

出版社名 インターシフト
出版年月 2013年5月
ISBNコード 978-4-7726-9535-0
4-7726-9535-4
税込価格 1,980円
頁数・縦 355P 20cm

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商品内容

要旨

意志力とは何か、その活かし方、日々心がけるべきことは?「意志力をすぐ強くできる方法がある」「大切なのは、いかに意志力を使わないようにできるかだ」「頭のなかのサルを追い出す」「先延ばしをふせぐコツがある」。「意志力の科学」の第一人者が、世界で初めて発見した成果を大公開。

目次

幸せと成功の鍵
意志力とは何だろう?
意志力のもとになるエネルギーを高める
計画を立てるだけで効果あり
決定疲れ
自分を数値で知れば、行動が変わる
意志力はこうして鍛える
探検家に秘訣を学ぶ
特別な力
能力を伸ばすのは、自尊心より自制心
ダイエットせずに減量を成功させる
守りよりも、攻めの戦略を

著者紹介

バウマイスター,ロイ (バウマイスター,ロイ)   Baumeister,Roy F.
フロリダ州立大学・社会心理学部の教授。心理学者として世界で最も研究成果の引用が多く、影響力があるひとりとして知られる。意志力の科学の国際的リーダーであり、「意志力=筋肉説(意志力は筋肉のように疲労し、また鍛えることもできる)」の提唱者
ティアニー,ジョン (ティアニー,ジョン)   Tierney,John
ジャーナリスト。『ニューヨーク・タイムズ』紙をはじめ、多数のメディアに寄稿。その優れた活動により、アメリカ科学振興協会、米国物理学会、ニューヨーク出版協会などの賞を受賞
渡会 圭子 (ワタライ ケイコ)  
翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)