多様化する現代社会において、対人関係を通して自分を知るだけでなく、自分を見つめ直し、人間関係を円滑に行う、自己理解のためのワークブック。２３の課題は、学生生活や就職活動、社会に出てからも役にたつようなテーマを選んでおり、書き込みながら、自分のさまざまな面に気づくことができるようになっている。

第１部　ひとを愛する「私」―親密な関係をつくる（親と私―親からの自立
他者から受容されるとき・拒絶されるとき　ほか）
第２部　うまくいかない「私」―ストレスとのおつきあい（自分を守っているのは？
誰のせい？何のせい？　ほか）
第３部　「私」を伝える―コミュニケーションの力（言葉によらないコミュニケーション
社会的スキル―コミュニケーションを成功させるために　ほか）
第４部　装う「私」―おしゃれな自己理解（衣服を選ぶ
ファッションリスク　ほか）