第１章　マイナスの思い込みを「白紙化」する
第２章　「思い込み」のメカニズム―脳科学の知見から
第３章　白紙化で「フワフワの自分」をつくる
第４章　プラスの自己イメージで運がよくなる
第５章　自分以外を喜ばせると脳は喜ぶ
第６章　もっともっと尊敬できる自分づくり

心における「マイナス要因の白紙化」と「プラスの自分づくりメソッド」――。自分で自分を育てる、変えるためのノウハウ満載の一冊。