ＩＱが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば―仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは３０代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。

第１部　ワーキングメモリの可能性（ようこそ、ワーキングメモリ革命へ
成功の鍵を握るワーキングメモリ
幸福とワーキングメモリ
失敗、悪癖、うっかりミス
学習成績を左右する
スポーツで成果を上げる）
第２部　ワーキングメモリを改善する（ワーキングメモリの発達と衰え
ワーキングメモリ・トレーニング入門
スペシャリストの秘密
ワーキングメモリと食生活
スーパーチャージする７つの習慣
ワーキングメモリの未来―世界をデザインしなおす）