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「ちょっと変えるだけ」でだれでもキレイになれるシンプルな習慣 女医が実践している

出版社名 現代書林
出版年月 2014年1月
ISBNコード 978-4-7745-1437-6
4-7745-1437-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

要旨

いつも3日で挫折する人でも理想のカラダになれる決定版!美容皮膚科医が自分の体験をもとに考案したスキンケア・ボディケア・ダイエットが成功してしまうクセづけ。

目次

1 今度こそキレイになれる!「ちょこっと変えるだけ」メソッド(その美容法、続けられますか?
「ちょこっと変えるだけ」なら誰でもできる ほか)
2 素肌がキレイになる新習慣!スキンケアを「ちょこっと変えるだけ」(必要なのは、本当に自分の肌に合ったケア
自分の肌の専門家になろう ほか)
3 ラクチンでリバウンドなし!ボディケアの「ちょこっとメソッド」(キレイなボディラインは筋肉から
キツイ筋トレは続けられない ほか)
4 美味しく食べてキレイになる!「ちょこっと変えるだけ」ダイエットレシピ(そのダイエット法、一生続けられますか?
脳が嫌がるダイエットは続かない ほか)
5 心も「ちょこっと」キレイにしよう(一生キレイなら一生現役!アンチエイジングはトータルで ほか)

著者紹介

鈴木 稚子 (スズキ ワカコ)  
1968年、東京都生まれ。1994年東京慈恵会医科大学医学部卒業後、同大学皮膚科学教室、国立大蔵病院(現・国立成育医療研究センター)臨床研究部皮膚科を経て、2000年、用賀ヒルサイドクリニックを開院。医学博士。日本皮膚科学会正会員。日本抗加齢医学会会員。日本赤十字医療センター登録医。日本医師会スポーツ認定医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。日本旅行医学会認定医。トータルアンチエイジング研究会副会長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)